Slapeloosheid is een veelvoorkomend probleem dat zowel lichaam als geest uit balans kan brengen. Het uit zich in moeite met inslapen, vaak wakker worden of te vroeg ontwaken, waardoor je niet uitgerust aan de dag begint. De oorzaken variëren van stress en piekeren tot lichamelijke klachten of een verstoord slaapritme. Langdurige slapeloosheid kan leiden tot concentratieproblemen, prikkelbaarheid en vermoeidheid, en heeft invloed op je algehele welzijn.