Cognitieve slaaptherapie is een behandelvorm die zich richt op het doorbreken van negatieve gedachten en gedragingen die slaapproblemen in stand houden. Het combineert elementen van cognitieve gedragstherapie met specifieke strategieën om het slaappatroon te verbeteren, zoals het aanpassen van bedtijden, ontspanningsoefeningen en het corrigeren van onrealistische verwachtingen over slaap.